Ultieme Garagegym: Bodybuilding Aan Huis


Ultieme Garagegym: Bodybuilding Aan Huis

Voor een gemakkelijke plek om af te vallen of gewoon lekker te voelen, maak je je eigen garagegym of praktische thuisfitnessstudio. Plan It Out Begin met te beslissen wat u precies wilt bereiken. Wilt u afvallen of uw huidige conditie behouden? Doe wat onderzoek om erachter te komen wat voor soort machines en andere apparatuur u helpen uw doelen te realiseren.


Voor een gemakkelijke plek om af te vallen of gewoon lekker te voelen, maak je je eigen garagegym of praktische thuisfitnessstudio.
Plan It Out
Begin met te beslissen wat u precies wilt bereiken. Wilt u afvallen of uw huidige conditie behouden? Doe wat onderzoek om erachter te komen wat voor soort machines en andere apparatuur u helpen uw doelen te realiseren.
Als u eenmaal weet wat voor soort fitnesshulpmiddelen u wilt en nodig hebt, denk dan eens aan de ruimte die u heeft. Is de vloer geschikt voor een huisgymnastiek? Heeft u vensters die u moet verbergen, of wilt u meer vensters installeren? Is er voldoende verlichting? Warmte en koeling? Afhankelijk van de eigenschappen van uw garage, kan een conversie een kleine doe-het-zelf-klus zijn. Als het project ingrijpend moet worden verbouwd, overweeg dan om hulp te krijgen van een lokale aannemer.
Voorbereidingen
Bepaal hoeveel van uw garage u blijft besteden aan opslag. Natuurlijk moet je hier bepaalde items blijven bewaren, zoals gereedschap, verf en fietsen. Weg met wat er nog over is. Zoek een andere ruimte om winterjassen en oud speelgoed op te slaan. Overweeg een werfverkoop te organiseren voor werkende lampen en luidsprekers, en doneer kleding die nog in goede staat is. Gooi iets anders weg. Als de rommel op is, maak je de vloer schoon en veeg je het plafond naar spinnenwebben.
Als uw garage niet is geïsoleerd, moet u dit aanpakken voordat u aan muren of vloeren begint te werken. Bekijk verschillende opties voor verwarmen en koelen, zoals ruimteverwarmingstoestellen, ventilatoren en raamunits.
Denk erover om een ​​geluidsinstallatie of een televisie te installeren tijdens het sporten. Zorg voor alle elektrische werkzaamheden, montage en aansluitingen voordat u verder gaat.

Muren

U kunt de garagedeur afdekken met een droge muur, of de garagedeur volledig naar buiten brengen en een aantal vensters installeren. Hierdoor kan natuurlijk licht binnenkomen en een mooi uitzicht bieden. Als u kinderen hebt, kunt u met ramen uw ogen in de gaten houden terwijl ze buiten spelen. Houd er echter rekening mee dat u - in al uw zweterige, ijzeren pompende glorie - zichtbaar kunt zijn voor voorbijgangers.
Vloeren
De meeste garages hebben betonnen vloeren. Deze zijn perfect voor zware machines en kunnen gemakkelijk worden gerepareerd als ze beschadigd zijn. Als je vloer vuil is, of als je donker beton wilt opfleuren, kun je het schilderen en verzegelen.
Als het binnen uw budget past, kunt u ook laminaatvloeren installeren. Terwijl tapijten zacht zijn, kunnen ze beschadigd raken onder zware apparatuur. Als je tapijt wilt voor vloeroefeningen (zoals in yoga of Pilates), installeer het dan alleen in een klein deel van de kamer. Anders, investeer in een paar yogamatten of andere garage- of trainingsmatten.

Bouw je je huisgymnastiek of verbeter je deze? Vergelijk merken, typen en prijzen van apparatuur met onze Home Gyms Buyer's Guide.

Videos Gerelateerde Artikelen: 010nu - ‘Bodybuilden is een levensstijl.