Persoonlijke Verzorging - 8 Eenvoudige Stappen Voor Mondhygiƫne


Persoonlijke Verzorging - 8 Eenvoudige Stappen Voor Mondhygiƫne

Het onderhouden van een goede voethygiƫne is een belangrijk onderdeel van persoonlijke verzorging. Door voor uw voeten te zorgen, kunt u schimmelinfecties zoals voetschimmel en andere veel voorkomende voetaandoeningen voorkomen die zoveel mensen treffen. Het enige dat u hoeft te doen, is elke dag een paar minuten spenderen met schoonmaken en verzorgen voor uw voeten.


Het onderhouden van een goede voethygiƫne is een belangrijk onderdeel van persoonlijke verzorging. Door voor uw voeten te zorgen, kunt u schimmelinfecties zoals voetschimmel en andere veel voorkomende voetaandoeningen voorkomen die zoveel mensen treffen. Het enige dat u hoeft te doen, is elke dag een paar minuten spenderen met schoonmaken en verzorgen voor uw voeten. Je beloning is een hoger gevoel van persoonlijk comfort en zelfvertrouwen, en ook voeten die er geweldig uitzien en stinken.

Stap 1 - Maak je voeten schoon

Het is belangrijk om elke dag je voeten schoon te maken met warm water en zeep. Vermijd agressieve zepen die de huid irriteren en van vocht ontdoen. Warm water moet om dezelfde reden ook worden vermeden. Scrub voorzichtig en was grondig. Neem de tijd om ook tussen je tenen te schrobben.

Stap 2 - Droog je voeten

Gebruik een handdoek om je voeten grondig te drogen. Vermijd het delen van uw zeep of handdoek met iemand anders. Stop de handdoek tussen je tenen en droog de huid. Draag geen nauwsluitend schoeisel tot je voeten helemaal droog zijn.

Stap 3 - Breng talkpoeder aan

Een dunne laag talkpoeder of wat medicinaal poeder na het wassen en drogen van uw voeten is gunstig. Dit helpt bij de opname van vocht en voorkomt dat overmatig zweet zich ophoopt op uw voeten.

Stap 4 - Draag katoenen sokken

Vermijd synthetisch materiaal op uw voeten, omdat ze de luchtstroom beperken. Katoenen of wollen sokken zijn de beste keuzes, omdat ze je huid laten ademen. Deze materialen zijn ook absorberend, waardoor het zweet beter hanteerbaar is. Kies schoenen waarin u zich comfortabel voelt. Als uw schoenen te strak zitten, zweten uw voeten meer. Dit maakt de voeten meer vatbaar voor schimmel- en bacteriƫle aanvallen.

Stap 5 - Lucht uw voeten regelmatig

Verwijder indien mogelijk uw schoenen en stel uw voeten bloot aan de lucht. Deze eenvoudige actie is van vitaal belang voor het verfrissen van uw voeten en het verminderen van het risico op eventuele infecties. Wanneer ze constant bedekt zijn, zijn voeten meer vatbaar voor verschillende problemen zoals geur, vocht en jeuk.

Stap 6 - Houd uw teennagels kort

Houd uw teennagels goed. Gebruik een nagelknipper om ze kort en schoon te houden. Dit vermindert het risico op ingegroeide teennagels, wat een pijnlijke aandoening kan zijn. Het schoonhouden van teennagels is ook een belangrijk onderdeel van persoonlijke hygiƫne. Regelmatige pedicures zijn ook een goede manier om de gezondheid van uw voeten te behouden.

Stap 7 - Inspecteer je voeten regelmatig

Zoals bij andere aandoeningen, is het voorkomen van voetaandoeningen beter dan genezen. Regelmatige inspectie van uw voeten zal u waarschuwen voor eelt, zwelling, blaarvorming, snijwonden en blaren. Deze kleine omstandigheden, als ze niet worden behandeld, kunnen later veel ernstiger problemen veroorzaken.

Stap 8 - Exfoliƫren en vocht inbrengen

Drenk uw voeten in warm water en gebruik een puimsteen of een peelingborstel om uw voeten te schrobben. Dit verwijdert elke harde, droge huid en houdt de voeten zacht.Follow-up met een milde vochtinbrengende crĆØme om je huid vochtig te houden. Regelmatige exfoliatie zal de vorming van gebarsten hielen en eelt op uw voeten voorkomen.

Videos Gerelateerde Artikelen: Met Eli naar de mondhygiƫnist! | VLOG #134 Paulien Tilstra.