DIY Home Gym Hacks


DIY Home Gym Hacks

Van het vermijden van maandelijkse fitnesslidmaatschappen tot sporten wanneer je maar wilt, er zijn tal van voordelen aan het bouwen van een homegym. Het grote nadeel is echter de vooraf gemaakte kosten. Gelukkig is het mogelijk om de thuisgymnastiek van je dromen te bouwen zonder je budget te overschrijden.


Hier zijn enkele manieren om een ​​fitnessruimte thuis te hacken.

Locatie

De locatie van uw huisgymnastiek is een van de belangrijkste dingen om te overwegen. De locatie speelt niet alleen een rol in de grootte van uw trainingsruimte, maar het zal ook bepalen in hoeveel u het gebruikt. Kies de grootste kamer die beschikbaar is voor uw thuisgymnastiek en selecteer, indien mogelijk, een ruimte die alleen wordt gebruikt voor trainen om het gebruik van de ruimte te maximaliseren.

Basisapparatuur

Naast gewichten zijn er enkele basis-trainingsitems waarmee u aan de slag kunt. Dit omvat enkele yogamatten voor stretching, enkele weerstandsbanden en een goede stabiliteitsbal of twee. U hoeft geen dure all-in-one bank te kopen om te beginnen. Koop in plaats daarvan extra apparatuur als dat nodig is om te voorkomen dat u dingen koopt die u misschien nooit zult gebruiken.

Esthetiek

Het is belangrijk dat uw huisgymnastiek u motiveert om te trainen. Als het geen plaats is waar je graag tijd doorbrengt, dan gebruik je het waarschijnlijk niet. Je kunt jezelf helpen motiveren door inspirerende muurkunst of kamerinrichting op te hangen waardoor je je thuis zult voelen. Je kunt ook een gebied uitkiezen dat uitkijkt op de buitenlucht of planten in de sportschool installeert om jezelf een fris en fris gevoel te geven.

Vloeren

Een goede, stevige vloer is belangrijk om te trainen. Helaas kan het kopen van rubberen sportvloeren duur worden, vooral als de ruimte groot is. Vermijd vloerenuitgaven door in plaats daarvan paardenstalmatten te kopen. Deze zijn relatief goedkoop in vergelijking met hun tegenhangers en komen in grote delen. Ze zijn ook meer dan sterk genoeg om de slijtage van een zwaar work-out regime te weerstaan.

Mirrors

Spiegels gaan niet alleen over het controleren van jezelf. Met deze handige items kan een ruimte ook groter lijken dan hij in werkelijkheid is. Als uw huisgymnastiek vrij klein is, overweeg dan een paar spiegels aan één muur te installeren om te voorkomen dat u zich te claustrofobisch voelt. Door de spiegels voelt de kamer aan als een normale sportschool.

Gewichten

Gewichten kunnen duur worden om te kopen, vooral als u uitgaat om een ​​volledig assortiment te kopen. Een betere aanpak is om twee of drie halters te kopen waarvan je weet dat je ze zult gebruiken en meer te kopen als dat nodig is. U kunt ook geweldige aanbiedingen vinden op koopjeswebsites of lokale advertenties.

Opslag van apparatuur

Thuisgymnastiek heeft doorgaans te weinig ruimte. Je kunt wat ruimte vrijmaken door verticale opslagruimte toe te voegen voor trainingsapparatuur. Verticale opslagopties, zoals aan de muur gemonteerde planken, reinigen de vloerclus en bieden meer ruimte voor work-outs.Ze zijn ook geweldig voor het opbergen van handdoeken en luidsprekers voor een geluidsinstallatie. U kunt ook kapstokrekken gebruiken voor het opbergen van workouthanddoeken of resistente banden.

Oefening Doelen

Uw trainingsdoelen moeten een belangrijke overweging zijn bij het bouwen van een homegym. U hoeft immers niet te investeren in een groot gewicht als u zich concentreert op cardio en omgekeerd. Als je doelen op een cardio-basis zijn, dan is het kopen van een goede loopband of hometrainer waarschijnlijk het duurste deel van je thuisgymnastiek.

Apparatuurhacks

Er zijn veel dingen die u in huis kunt vinden die in de plaats komt van gespecialiseerde apparatuur. Een stapel boeken kan bijvoorbeeld hetzelfde werk doen als yogablokjes en een keukenrol kan worden gebruikt als schuimroller of als ab-wiel.

Videos Gerelateerde Artikelen: Workout Hack: DIY Dumbbells! - Best Home Gym Equipment.